Angkat beban adalah salah satu latihan yang sangat penting untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran Youtube yang bisa membantu pemula dalam latihan angkat beban:
1. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai macam video tutorial tentang latihan angkat beban, mulai dari teknik dasar hingga latihan lanjutan. Anda dapat menemukan video latihan untuk setiap bagian tubuh, sehingga dapat merencanakan program latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
2. FitnessBlender
Saluran ini menawarkan latihan angkat beban yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus. Video-video mereka sangat mudah diikuti dan cocok untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban tanpa perlu pergi ke gym.
3. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran Youtube yang dibuat oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam bidang kebugaran. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang disajikan dengan cara yang informatif dan menyenangkan. Anda dapat belajar banyak tentang teknik latihan yang benar melalui saluran ini.
4. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran profesional yang memiliki saluran Youtube yang sangat populer. Dia menyediakan video latihan angkat beban yang membantu pemula memahami teknik latihan dengan benar dan efektif. Anda juga dapat menemukan tips dan trik tentang kebugaran tubuh melalui saluran ini.
5. Athlean-X
Saluran ini dipandu oleh Jeff Cavaliere, seorang fisioterapis yang berpengalaman dalam bidang kebugaran. Dia menyediakan video latihan angkat beban yang didasarkan pada pengetahuan ilmiah dan pengalaman pribadi. Anda dapat belajar banyak tentang latihan angkat beban yang aman dan efektif melalui saluran ini.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar tentang teknik dasar latihan angkat beban, merencanakan program latihan yang sesuai dengan tujuan mereka, dan mendapatkan motivasi untuk tetap konsisten dalam latihan. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan instruktur kebugaran atau ahli gizi sebelum memulai program latihan angkat beban, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin memulai latihan angkat beban!
