Lansia merupakan kelompok usia lanjut yang umumnya rentan terhadap masalah kesehatan, termasuk kulit kering. Kulit kering pada lansia dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, gatal, bersisik, bahkan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Oleh karena itu, perawatan dasar yang tepat sangat penting untuk mencegah kulit kering pada lansia.
Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu menjaga kelembaban kulit lansia. Hindari menggunakan air panas yang dapat membuat kulit semakin kering. Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi agar tidak mengiritasi kulit. Setelah mandi, segera keringkan tubuh dengan lembut dan jangan lupa menggunakan pelembab untuk menjaga kelembaban kulit.
2. Minum cukup air
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam. Lansia disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain air, konsumsi juga makanan yang mengandung air seperti buah-buahan dan sayuran segar untuk membantu menjaga kelembaban kulit.
3. Gunakan pelembab secara rutin
Pelembab merupakan produk yang penting untuk menjaga kelembaban kulit. Pilihlah pelembab yang cocok untuk jenis kulit lansia, hindari menggunakan produk yang mengandung alkohol atau pewangi yang dapat membuat kulit semakin kering. Gunakan pelembab secara rutin setelah mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kelembaban kulit sepanjang hari.
Dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan masalah kulit lainnya. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat, menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan kulit untuk mencegah masalah kulit yang lebih serius. Jaga kebersihan kulit dan perhatikan kondisi kulit secara rutin agar lansia tetap sehat dan nyaman.
