Mudik, atau pulang kampung, merupakan tradisi yang dilakukan oleh banyak orang Indonesia saat menjelang hari raya. Namun, perjalanan mudik seringkali membuat beberapa orang mengalami mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti perjalanan jauh yang melelahkan, naik kendaraan yang bergetar, atau perjalanan yang berbelok-belok di jalan berliku.
Bagi yang sering mengalami mabuk perjalanan, tidak perlu khawatir karena ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik. Berikut adalah beberapa kiat yang bisa Anda coba:
1. Pilih Tempat Duduk yang Nyaman
Pilih tempat duduk yang nyaman dan stabil saat naik kendaraan. Hindari duduk di bagian belakang kendaraan atau di tempat yang getarannya kuat. Cobalah untuk duduk di bagian tengah kendaraan agar getaran bisa terserap dengan baik.
2. Makan dengan Porsi Kecil
Makan dengan porsi kecil sebelum perjalanan agar tidak terlalu penuh saat naik kendaraan. Hindari makan makanan berlemak atau pedas karena bisa memperparah mabuk perjalanan.
3. Minum Air Putih
Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik saat perjalanan. Minum air putih secara teratur agar tubuh tetap segar dan tidak mudah lelah. Hindari minuman beralkohol atau berkafein karena bisa membuat Anda merasa mual.
4. Beristirahat yang Cukup
Cobalah untuk tidur atau beristirahat yang cukup sebelum perjalanan agar tubuh Anda dalam kondisi yang baik. Jika Anda merasa lelah saat perjalanan, cobalah untuk tidur sebentar agar tubuh bisa kembali segar.
5. Pijat Titik Akupresur
Pijat titik akupresur yang ada di pergelangan tangan atau di bagian pergelangan kaki untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan. Pijatan lembut pada titik-titik tersebut bisa membantu meredakan mual dan pusing.
Dengan mengikuti kiat di atas, Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan saat mengikuti arus mudik. Selamat mudik dan semoga perjalanan Anda lancar tanpa hambatan!
