Musim hujan seringkali membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit. Untuk menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa di bulan Ramadhan, penting bagi kita untuk mengonsumsi minuman yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Salah satu minuman yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat berpuasa musim hujan adalah minuman jahe.
Jahe telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain memiliki rasa yang hangat dan pedas, jahe juga mengandung zat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi dan radikal bebas dalam tubuh. Minuman jahe juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga energi dalam tubuh akan terjaga selama berpuasa.
Berikut adalah resep minuman jahe yang dapat Anda buat untuk memperkuat daya tahan tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, parut
– 2 gelas air
– 1 sdm madu
– 1 sdm perasan jeruk nipis
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe parut ke dalam air dan biarkan mendidih selama 5-10 menit.
3. Setelah jahe matang dan air berubah warna, matikan api dan saring air jahe.
4. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis ke dalam air jahe yang telah disaring.
5. Aduk hingga semua bahan tercampur sempurna.
6. Minuman jahe siap disajikan.
Minuman jahe ini dapat diminum saat berbuka puasa atau saat sahur untuk membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa. Selain itu, minuman jahe juga dapat membantu menghangatkan tubuh saat cuaca sedang dingin dan hujan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minuman jahe ini untuk menjaga kesehatan tubuh Anda selama berpuasa musim hujan.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
